저도 정체기때는 진짜 스트레스 많이 받는것 같아요 ㅜㅜ

탄단지 지키면서 조금 더 드셔도 괜찮을거 같아요! 체중보다는 눈바디가 정확하답니다

저도요ㅠ

살이라는게 참~ 그렇죠~^^
저는 매몰차게 운동 더 했습니다.

버티다~ 결국에는 떠나네요...^^
살들이...

저 오히려 그때는 잘먹고 운동도 안했어요 그러다가 3일째쯤 운동퐉 하니까 화장실 딱 가고 다시 빠지기 시작하긴 하더라구요 오히려 쉬어간다고 생각하고 맛있는거 딱 한끼 적당히 드시고 운동은 쉬어보세요

500칼로리면 이미 너무 적게드시는데요ㅠ그렇게 꾸준히 하시면서 기초대사량을 늘리는 방식으로 가야할것같아요

저는 정체기 3달갔어여ㅠ

모르겠어요. 하루 500키로칼로리 이하로 줄이신 거면 이미 거의 단식에 가까우신 것 같아요. 저라면 살을 더 빼고싶다면 차라리 좀 더 골고루 챙겨먹고 운동량을 확 올리겠지만.. (하다 다치실 수도 있어요. 주의.) 님 혹시 다이어트 더 안빼고 슬슬 유지기에 들어가도 되는 정도로 빠지시지 않으셨나요..? 어느 정도 비만으로 인한 건강상의 문제는 없지 않으십니까?