12월 20일( 운동 247kcal)

| 레그 익스텐션 (1세트, 50회) | 23kcal |
| 시티드 레그 컬 (1세트, 25회) | 9kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 40분) | 215kcal |
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