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다이어트 식단

12월 21일( 저녁식사 488kcal)

다신등급

카@qhal7337
  • 2021.12.21 20:25
  • 170
  • 0
저녁 488kcal 19:02
탄수화물(12.4%) 39.28 / 318g
단백질(47.8%) 27.75 / 58g
지방(50.8%) 24.87/ 49g
[꼬집스] 안심 치킨까스
(1/4회, 25g)
 34kcal
[더플랜잇] 잇츠베러마요
(1회, 10g)
 56kcal
[풀무원] 부침두부 단단한 부침용
(1팩, 120g)
 108kcal
매실 우메보시 염건
(1회분, 20g)
 6kcal
오트밀
(1회분, 30g)
 114kcal
[동원] 고추참치
(1캔, 100g)
 130kcal
참기름
(1티스푼, 5g)
 40kcal
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