운동
50대 트레드밀 꿀팁
주하!
- 2021.12.21 20:31
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살이 찌니 무릎도아프고 고관절도 아프고 해서 트레드밀도 빨리 못걸어요. 그래서 경사도 10에 속도 3으로 놓고 30분걸으면 평지에서 45분 걷는것보다 땀이 더 나요.
오늘 수치 재보고 내일 계량화해서 말씀드릴께요
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칼로리소모가 궁금해요^^ 저도 따라 할려고요