다이어트 식단
12월 21일( 점심식사 537kcal)
허영이스머프
- 2021.12.21 20:48
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점심 537kcal 14:32
탄수화물(20.3%) 66.73 / 328g
단백질(49.8%) 29.90 / 60g
지방(34.4%) 17.20/ 50g
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| [동원] 참치캔 (1회, 90g) | 189kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 아삭이고추 (3개, 24g) | 6kcal |
| 고추장 (1회, 20g) | 43kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 배추김치 (1소접시, 50g) | 12kcal |
| 된장국 (1인분, 190g) | 72kcal |
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