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다이어트 일기

12월 21일 (음식 1513kcal, 운동 300kcal)

다신등급

왕구공
  • 2021.12.21 23:02
  • 63
  • 0

  • 음식
  • 운동

1513/ 1708

300/ 284

성공
(211)

오전 간식 : 8kcal (0.53%)
아메리카노 8kcal

점심식사 : 640kcal (42.30%)
천사채 19kcal
마요네즈 126kcal
닭볶음탕 460kcal
양상추 6kcal
양배추 12kcal
적양배추 3kcal
깍두기 2kcal
무국 12kcal

오후 간식 : 8kcal (0.53%)
아메리카노 8kcal

저녁식사 : 830kcal (54.86%)
오삼불고기 304kcal
소면(국수) 184kcal
계란찜 160kcal
배추김치 17kcal
양파장아찌 40kcal
두부 26kcal
애호박나물 19kcal
참기름 80kcal

야식 : 27kcal (1.78%)
캐슈넛 27kcal

운동 : 300kcal
12.21 활동에나지 300kcal
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