다이어트 고민&질문
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실내싸이클 칼로리
짱푸우
- 2021.12.22 15:36
- 167
- 2
이렇게 생긴 실내싸이클을 타는데요
검색해보니 보통 한시간 평균 500칼로리 소비라 하던데
저는 매번 한시간에 900칼로리정도 소비로 나와요
speed 보면 평균 44 정도 속도로 타는 것같은데
제가 빠르게 타는 건가요? 아니면 기구가 이상한걸 까요?
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어디서봤는데.... 보통 그런데 나오는 칼로리소모량은 평균체중을 높게잡아서 칼로리소모도 많이되는거래요~
저도 어제 애플워치 피트니스 켜고 같이 해봤는데 실내사이클이 두배정도 많게 칼로리가 잡히더라구요… 물론 저 모델은 아니지만… 다이어리에 운동량 표기하는게 애플워치 피트니스랑 비슷하게 나온거 같아요!