21.12.21.자수빙쓰식단앤운동
아침 사과 반조각
점심 리코다치즈샐러드 + 구운계란 2개 + 고구마 1개
오후간식 통밀식빵 두 쪽
저녁 두부유부초밥 + 비엔나소세지 3개
오 오늘은 다양하게 먹엇네용 비엔나소세지는 너무 쌩뚱맞죠 ㅋㅋㅋㅋ 남친 밥 먹길래 해주면서 몇개 주어먹엇어욘 아하하핳
어제 운동가서 런데이하는데 너무 힘들어서 속도내려서 햇어여 너무 간만에 뛰엇나바요ㅠㅠ 런데이 하구 유산소 더 하고 싶은데 자전거를 한 사람이
오오오오래 타길래 그냥 런닝만 햇어여 경사도 좀 올려놓구 근데 뭔가 재밋다고 해야하나 올려놓고 하니까 색다르더라구요 사람들이 이래서 등산을 하나바용
9시에 헬스 문 닫으니까 부랴부랴 하고 집에 왓습니다아ㅏㅏㅏㅏ
어제랑 엊그제 너무 빡셋나바요 오늘 넘 힘드르네욧 ㅠㅠㅠㅠ 그래두 저희 햄버거의 유혹을 잘 참앗어요 !!!! 냄새는 쩔엇지만 글두 마스크 써서 그런가 금방 적응된거같아요 냄새에
오늘도 얼마 안 남앗어용 화이팅입니당!!!!!!!
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ㅋㅋㅋㅋ전 사실 주말에 햄버거 배부르도록 먹어서 좀 괜찮았어요...고생했어여 주임님 열심히하는게 담주에 보일거에요!!