다이어트 일기
12월 22일 (음식 1212kcal, 운동 300kcal)
미란닭커
- 2021.12.23 07:07
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1212/ 1142
300/ 190
성공
(40)
아침식사 : 191kcal (15.76%)
| [흥생] 반숙란 | 76kcal |
| [매일유업] 매일두유 검은콩 | 115kcal |
오전 간식 : 43kcal (3.55%)
| 미주라 뮤즐리비스켓 | 43kcal |
점심식사 : 548kcal (45.21%)
| 투고샐러드 바질페스토파스타샐러드 | 420kcal |
| 삶은 닭가슴살(껍질 제거) | 128kcal |
저녁식사 : 430kcal (35.48%)
| 투고샐러드 목살스테이크샐러드 | 430kcal |
운동 : 300kcal
| 필라테스 | 300kcal |
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