다이어트 일기
03월 03일 (음식 1439kcal, 운동 1365kcal)
갈아타기
- 2016.03.03 20:15
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아침식사 : 52kcal (3.61%)
| [남양] 이오 (1병, 80ml) | 52kcal |
점심식사 : 511kcal (35.51%)
| 훈제계란(구운계란) (4개, 200g) | 304kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 190g) | 207kcal |
저녁식사 : 690kcal (47.95%)
| 훈제치킨 (3조각, 300g) | 690kcal |
간식 : 186kcal (12.93%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
운동 : 1,365kcal
| 평영 수영 (60분) | 600kcal |
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
| 헬스 (90분) | 495kcal |
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