다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침하고 점심 조금씩만 먹어도 될까요?
굿굳
- 2014.12.09 13:40
- 121
- 3
지금 맘잡고 음식량 엄청 줄이려고하는데
일단 야식을 되게 많이 먹었거든요 야식은 지금 최대한 참고있고..
아침하고 점심을 김치하고 밥하고만 조금씩먹으면 요요 일어날까요? 저녁안먹구요ㅋㅋ 빨리 살빼고싶어서..
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아하ㅋㅋ 맞는말이네요.. 평생 굶을순없으니..
골고루 저칼로리로 드심되요 안먹고 빼면 더 많이 더빨리 다시 찝니다 평생 안먹고 살건 아니시잖아요
아까도 달은 덧글이지만..
영양 부족하면 기운없고 어지럽고 의욕없고 힘빠지고
머리 빠지고 근육빠지고 거식증 폭식증 위험성에
나중에 요요와도 근육빠진자리에 체지방 들어차서 더 살쪄보이고..
물론 저걸 다 겪는다는건 극단적으로 말한거지만 늘 주의해야하는거죠