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체중계 달고살기(2)...유지기
비드어0
- 2021.12.26 23:17
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오늘도 산행을 다녀왔습니다...^^
지난 일요일보다 50분을 단축했네요...
지난주는 눈길에 아이젠을 착용해서 평상시 보다 20분이 늦어진거고요.
오늘은~ 평상시보다 30분을 단축하니,
지난주 보다 50분을 단축한 상황이 되었어요...^^
평지와 내리막길에는 구보로 달렸네요.
등산화를 신은터라 빨리 달리지는 못했어요...ㅠㅠ
체중감량은~ 이렇게...
온동전 / 운동후 / 식사후
대략 -1.8kg 하고, 열심히 섭취했습니다...^^
운동은 집중해서...!!
집중하지 않으면~ 살들이 떨어져 나가지 않아요...ㅠㅠ
제 프사로 게시글 읽으시는 분들은 아시겠지만~
공복에 운동한 것입니다...^^
공복이 체중감량은 최고거든요...
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