다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기와 요가
살패자살
- 2021.12.27 09:25
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보통 근력운동을 먼저 하고 유산소를 해야한다고 하는데
걷기 1시간 후 요가로 몸풀기 30분정도 하면 다이어트 효과가 많이 떨어질까요?
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