21.12.27(월)~22.1.23 (4주간)
1일차
157*59kg
3
- 2021.12.27 21:47
- 41
- 0
52키로에서 야금야금 찌더니 ㅠㅠ 61키로가 되었어요
※이번주 목표는 1kg이상 덜어내어 60~59.5kg사이 만들기
●아침 : 꿀두유라떼 1잔 (아침은 잘 안먹혀서 라떼로 한잔)
●점심 : 약속이 있었네요. 샌드위치 🥪
●저녁 : 건강비빔밥
ㅡ밥 1/3, 닭가슴살1팩, 상추3장, 양배추 조금,
(참기름, 고추장)쬐금넣고......비벼먹었어요
45분 홈트 (땅끄부부 운동 2가지 했어요)
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