다이어트 식단
12월 29일( 아침식사 990kcal)
이옹애옹
- 2021.12.29 10:59
- 23
- 0
아침 990kcal 10:57
탄수화물(44.2%) 164.80 / 373g
단백질(52.6%) 35.80 / 68g
지방(41.4%) 23.60/ 57g
| 쌀밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 우유 (2컵, 200ml) | 130kcal |
| 시래기국 (1대접, 345g) | 53kcal |
| 계란찜 (1/2인분, 125g) | 100kcal |
| 감 (2회, 200g) | 140kcal |
| 찐고구마 (1회, 100g) | 130kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
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