다이어트 일기
03월 03일 (음식 1499kcal, 운동 428kcal)
곰이니니
- 2016.03.03 21:20
- 39
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아침식사 : 590kcal (39.36%)
| 김치볶음밥 (1인분, 400g) | 590kcal |
점심식사 : 749kcal (49.97%)
| 호박전 (3/4인분, 160g) | 201kcal |
| 부대찌개 (1/2인분, 458g) | 356kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 부추무침 (1인분) | 20kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 152kcal (10.14%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
간식 : 8kcal (0.53%)
| 쏠라씨 비타민C (1정, 2g) | 8kcal |
운동 : 428kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 퀵 스쿼트 (10분) | 70kcal |
| 점프 스쿼트 (10분) | 70kcal |
| 점프 스쿼트 (10분) | 70kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
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