21.12.27(월)~22.1.23 (4주간)
12/29(3일차)
157*59kg
3
- 2021.12.29 23:52
- 39
- 2
시작 61.1kg -->60.8kg (-0.3)
어제, 오늘 식단을 놔 버렸더니, 큰 변화가 없네요
아침은 두유라떼로~
점심 : 한달전부터 잡혔던 점심약속 ,기름진 식사를 했네요
저녁 : 안먹으려 했느나, 저녁반찬하면서 집어먹었네요 ㅠㅠ
저녁 치우고, 공원 1시간 빨리 걷기
내일은 제대로 건강비빔밥 먹고,
금요일 하루는 단식을 해볼까 생각중입니다.
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저두 저녁반찬만들면서 먹게되요 ㅜㅜ 저도 금요일 금식할께요
조금 있음 앞자리 바뀌겠어요! 화이팅입니다