21.12.27(월)~22.1.23 (4주간)
12월30일(3일차)
안젤리나짱
- 2021.12.30 13:59
- 37
- 6
공복몸무게 못 재고 운동갔다가
물을 1리터정도 먹고 사과 반쪽
계란찜 한숟가락 먹고나서
쟀더니 57.3kg나오네요.
스트레칭 10분
러닝머신 6.5속도 50분걷기
A세트 2회 크런치 사이드크런치 덤벨 사이드 브릿지운동하고
헬스기구 팔운동 다리운동했어요
약 3시간 운동
운동가기전 사과반쪽
점심 12시 30분
잡곡밥 반공기 순두부계란찜 상추3
고추장 참기름 비벼먹었어요~^^
어제 저녁 멸치고추장조림
순두부계란찜 해서 맛보느라 조금 먹었네요
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라인이 이쁘시네요 부럽 부럽 ❤
뱃살은 많이 쪘어요 골반쪽 살두
중딩 아들초딩딸 있어요~^^ 헬스장에서 어떤분이 결혼안했냐고 묻네요(ㅋ)
쫑호뽀미맘!! 대학생같으셔요~~
초코러브 과찬이세요 결혼못한 한30대로 알지않았을까 ㅋ
오늘도 화이팅입니다
고기여시님두 화이팅하세요!!^^