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다이어트 식단

12월 26일( 아침식사 1000kcal)

다신등급

카@hyek827

  • 2021.12.30 14:58
  • 28
  • 0
아침 1000kcal 22:36
탄수화물(23.0%) 111.83 / 486g
단백질(70.3%) 62.61 / 89g
지방(54.5%) 40.34/ 74g
닭가슴살
(1팩, 115g)
110kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛)
(1회, 25g)
90kcal
아몬드
(1개, 1g)
7kcal
호두
(1알, 1g)
9kcal
인테이크 소이밀크 브라질넛
(1회, 3g)
1kcal
바나나
(1/2개, 66g)
61kcal
우유
(1컵, 100ml)
68kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 110g)
73kcal
두부
(1회, 100g)
88kcal
삶은 달걀
(2개, 96g)
130kcal
우유
(2컵, 200ml)
136kcal
바나나
(1/2개, 66g)
61kcal
군고구마
(1회, 134g)
166kcal
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