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다이어트 식단

12월 30일(저녁 396kcal)

다신등급

김메로나

  • 2021.12.30 21:53
  • 161
  • 0

12월 30일(저녁 396kcal)

저녁 396kcal 19:59
탄수화물(7.6%) 23.81 / 312g
단백질(43.7%) 24.93 / 57g
지방(33.3%) 16.00/ 48g
[사조안심] 닭가슴살 블랙페퍼
(1/2개, 57g)
84kcal
[서브웨이] 베지 샐러드
(1회, 287g)
60kcal
옐로우 파프리카
(1개, 20g)
5kcal
올리브유
(1티스푼, 5g)
40kcal
애호박
(1소접시, 30g)
11kcal
느타리버섯
(1회분, 20g)
3kcal
그린올리브(절임)
(1회, 15g)
21kcal
[다신샵] 밥이곤약 귀리밥 라이트
(1회, 80g)
64kcal
[오뚜기] 레드와인 발사믹 드레싱
(1큰술, 30g)
40kcal
삶은 달걀
(1개, 50g)
68kcal
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