다이어트 식단
12월 30일( 아침식사 1821kcal)
날씬해질껴
- 2021.12.30 23:12
- 22
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아침 1821kcal 23:08
탄수화물(76.5%) 266.10 / 348g
단백질(115.6%) 73.99 / 64g
지방(84.3%) 44.69/ 53g
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 닭가슴살 샐러드 (1인분, 200g) | 201kcal |
| 사과 (1회, 200g) | 114kcal |
| [닥터리브] 곤약젤리 복숭아 (1팩, 150ml) | 6kcal |
| 호박고구마 (1개, 200g) | 310kcal |
| 런요구르트 (2병, 240ml) | 108kcal |
| 오메기떡 (1회분, 140g) | 290kcal |
| 쑥 현미떡 (1회, 100g) | 186kcal |
| 아몬드 (1개, 15g) | 105kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 20g) | 68kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 무채김치 (1인분, 129g) | 126kcal |
| [뉴스킨] TR90 쉐이크 곡물맛 (1회, 33g) | 116kcal |
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