다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
팽이버섯은 단백질 섭취에 알맞지 않은건가요?
EllaaK
- 2021.12.31 02:02
- 142
- 1
버섯이라 식물성 단백질이라고 생각하고
볶아서 먹었는뎅..
다이어리에 입력하고 보니
단백질보다 지방이 더 많네요
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볶음은 보통 기름이 들어가서 칼로리도 올라가고 지방도 높아요. 저는 기름없이 물에 볶거나 토치,에어프라이어에 구워먹어요