도전! 다이어트신 4기
도전! 4일차
심폐후생술
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- 2016.03.03 21:57
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1.식사아침
점심
저녁은 바빠서 못먹었어요 지금 먹기도 쫌 귀찮고ㅜㅠㅋ
2.운동
3.30일 도전?!
만보 10일차
1000kcal 3일차
아침먹기 3일차
줄넘기는 넘 힘들어서 실패ㅜㅜ
4. 몸무게
72.5키로... 일단 60kg 대가 목표!!
5. 개선해야 할 사항
운동과 식이 적응기에 포기하지않고 끝까지 하기
운동하기전에 식사 꼭 하기
영양소 밸런스 생각하며 먹기
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