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다이어트 식단

01월 03일( 아침식사 400kcal)

다신등급

박하11
  • 2022.01.03 08:41
  • 46
  • 0
아침 400kcal 08:40
탄수화물(13.0%) 40.34 / 310g
단백질(58.3%) 33.24 / 57g
지방(24.2%) 11.37/ 47g
두부
(1.5회, 150g)
 132kcal
훈제 닭가슴살
(3/4인분, 75g)
 93kcal
쌀밥
(1/2공기, 105g)
 155kcal
깍두기
(1인분, 35g)
 14kcal
양배추
(1/4회, 25g)
 6kcal
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