도전! 다이어트신 4기
도전17일차 식단&운동~^^
찔순이팬더
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- 2016.03.03 22:25
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어젠 몸이 천근만근ᆢ
정말 손가락 까딱하기 싫다하는말이 백퍼 공감가는 그런날이었어요~
다들 몸살난다고 운동쉬라고 만류하고 저도 겁이나서 집으로 곧장퇴근후 1시간 가량 누워있다가
성공도장을 못찍을거같아 싸이클만 조금 타고
잤네요~
오늘도 완전 회복이 안됐는지 스피닝하는데 도저히 못따라가겠어서 얼마못하고 나왔어요
기구운동조금하고 반신욕 이어서하고는 집에왔네요~
감량도 더안되고 운동도 하기힘들고ᆢ
먹고싶은건 무지 늘어나고ᆢ
휴ᆢ총체적난국이네요~
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최신순
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Signal 우왕 무엇보다 힘이나는 응원이네요~
고맙습니다 ~남은기간ᆢ그리고 목표도달까지 지켜봐주세요~
아직멀었지만 포기않고 이어나갈께요~
찔순이팬더 아니예요! 식단도 저렇게 꼼꼼히 챙기시는걸 보면 금방 성공하실듯! 힘내세요~
Signal 야채.단백질.탄수화물
세가지를 하루한번씩 꼭 먹는위주로 해볼려고 하는데 글쎄ᆢ
문제는 식단보다 운동이 넘 힘들고 싫어요~
감량도 더이상 안되고ᆢ
먹고싶은건 마니생기고ᆢ
슬슬 고비가 오나봐요ㅠㅠ
와아.. 팬더님 식단대로 해보고싶네요
저는 학생인지라 제 마음대로 조절을 못하는데 저렇게만 한다면 식단은 문제없을것같네요ㅠㅠ