21.12.27(월)~22.1.23 (4주간)
9일차 -1.7kg
쌍영
- 2022.01.04 14:30
- 26
- 5
아침 체중 60.1
어제대비300g감소
오전 공복 등산 1시간40분하고 왔어요
라떼한잔 마시고
방금 점심먹고 누벘어요
곤약현미밥에 김치찌개, 미역국 건더기만요
오늘은폭풍운동스케줄입니다
3시 필라테스
저녁에는 줌바,점핑 갈껀데
다 할수있을지모르겠네요
누우니깐 잠이오네요
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우와~~운동진짜 많이하셔요. 화이팅화이팅 !
등산 1시간40분 잘하셨네요 저는 등산잘못하는데 저질체력이라
저도 예전에 등산 극혐했어요
다욧 목적으로 시작했는데 첨에 엄청 헉헉댔어요. 쫌 오르다 쉬다 반복~~
등산은 초반 30분?정도가 힘들어요. 그담부터는 호흡이 편해져요.
저도 예전에 등산 극혐했어요
다욧 목적으로 시작했는데 첨에 엄청 헉헉댔어요. 쫌 오르다 쉬다 반복~~
등산은 초반 30분?정도가 힘들어요. 그담부터는 호흡이 편해져요.
공복 등산 하신거 대단하세요 !!!!