자유게시판
필라테스
꽁꽁꽁
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- 2014.12.09 17:54
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필라테스 시작하려는데 아무나 하면안되나요?
애기낳고 골반도 좀 틀렸고
물론 다이어트 운동삼아 하는 목적이 주된거지만,
체형 발란스 맞추려고 필라테스 골랐거든요
근데 들리는 말로는 지방이 많은 상태에서는 해도 효과없다는 말이 있어서요.
지금 조금 과체중인데 관절이나 이런데 무리온다고 하지말라던 소리가 있던데 어떤가요?
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저도교정목적으로하려고알아봤는데.. 월20은그냥어디든달라던데.........ㅋㅋㅋ
골반교정 목적으로 하는 필라테스를 집중적으로 받으면 될 것 같아요. 다만 이런 프로그램은 1:1로 하니까 비싸가는게 함정ㅠㅠ
아기낳은지 얼마안댔으면 조금 무리가 가요..^^
저도 골반이 많이 틀어졌는데 그상태로 필라테스하니까 아무래도 자세도 잘 안나오고 힘든것도 힘든데 아프더라구요^^,
그래서 추나 받아서 교정후에 하니까 더 좋았어요 !