다이어트 식단
01월 05일( 아침식사 462kcal)
NOHHYEJEONG
- 2022.01.05 21:06
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고구마 반개, 저지방우유, 양배추, 적양배추, 양파, 브로콜리, 파프리카, 닭가슴살, 현미 라이스페이퍼 3장, 스리라차소스 조금
아침 462kcal 20:58
탄수화물(20.2%) 66.15 / 328g
단백질(60.6%) 36.36 / 60g
지방(14.0%) 6.99/ 50g
| [맛있닭] 닭가슴살 볼 깻잎맛 (1회, 100g) | 140kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 찐고구마 (1/2회, 50g) | 65kcal |
| 스리라차소스 (1/2회, 2g) | 2kcal |
| 양배추샐러드 (1접시, 53g) | 61kcal |
| 데친 브로콜리 (1/4회, 25g) | 8kcal |
| 적양배추 (1/4회, 25g) | 8kcal |
| 파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 라이스페이퍼 (3장, 18g) | 69kcal |
| 양파 (1/4인분, 15g) | 5kcal |
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