다이어트 식단
01월 05일( 저녁식사 589kcal)
NOHHYEJEONG
- 2022.01.05 21:08
- 60
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아침과 동일 + 우유에 단백질 가루 타먹음
저녁 589kcal 21:07
탄수화물(29.7%) 97.33 / 328g
단백질(68.5%) 41.11 / 60g
지방(14.8%) 7.42/ 50g
| 양파 (1인분, 100g) | 35kcal |
| 라이스페이퍼 (1장, 6g) | 23kcal |
| 파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 적양배추 (1회, 100g) | 33kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 양배추샐러드 (1접시, 53g) | 61kcal |
| 스리라차소스 (1회, 5g) | 5kcal |
| 찐고구마 (1회, 100g) | 130kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살 볼 깻잎맛 (1회, 100g) | 140kcal |
| [샐러디] 채소볼 (1회, 100g) | 16kcal |
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