다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일반식 반식으로도 괜찮겠죠?
미캔두
- 2022.01.06 00:55
- 63
- 1
일반식 반식으로 아침 점심 챙겨먹고 저녁만 닭가슴살곤약밥
여기에 운동 후 단백질파우더+닭가슴살 정도 챙겨먹으려고하는데
식단 과하게 안해도 괜찮을까요? 먹기 싫어서가 아니라 챙기는게 귀찮아서요
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뭐든~ 섭취하게되면... 체중으로 가데요...ㅠㅠ
아침, 점심 풀로 챙겨드시고요.
저녁은 건너띠기를 권해봅니다.
저녁에 먹는것들이 다 살로 가더군요...ㅠㅠ