다이어트 식단
01월 06일( 저녁식사 649kcal)
Csw3459
- 2022.01.06 19:35
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저녁 649kcal 19:32
탄수화물(13.7%) 64.24 / 469g
단백질(78.3%) 67.34 / 86g
지방(15.8%) 11.36/ 72g
| 쌀밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 200g) | 214kcal |
| 배추김치 (1소접시, 100g) | 25kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 20g) | 68kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 88kcal |
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