다이어트 식단
12월 26일( 아침식사 962kcal)
카@hyek827
- 2022.01.06 21:12
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아침 962kcal 22:36
탄수화물(25.8%) 124.89 / 485g
단백질(65.0%) 57.89 / 89g
지방(43.9%) 32.45/ 74g
| 닭가슴살 (1팩, 115g) | 110kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
| 호두 (1알, 1g) | 9kcal |
| 인테이크 소이밀크 브라질넛 (1회, 3g) | 1kcal |
| 바나나 (1/2개, 66g) | 61kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 68kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 110g) | 73kcal |
| 두부 (1회, 106g) | 93kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 96g) | 130kcal |
| 바나나 (1/2개, 66g) | 61kcal |
| 군고구마 (1회, 209g) | 259kcal |
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