다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
좀 많이 적게 먹어도 되는건거요?
왕수세미
- 2022.01.09 02:02
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30대 남자입니다.
원래 2500정도 먹어도 유지는됬는데 식단을 바꾸고 요즘 1500정도로 먹습니다. 살은 잘빠지는데 근육과 기초대사량도 낮아질까 두렵네요.
운동은 매일하고요 유산소(250 cal) 하루 무산소(100 cal) 하루 이런식으로 번갈아가면서 하고있습니다.
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