다이어트 일기
03월 04일 (음식 1350kcal, 운동 506kcal)
dongjae
- 2016.03.04 00:09
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아침식사 : 158kcal (11.70%)
| [참선진] 당근과채주스 (1팩, 120ml) | 40kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
점심식사 : 884kcal (65.48%)
| [농심] 둥지냉면 비빔냉면 (1인분, 162g) | 475kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [CJ] 백설가정식군만두 (1회분, 99g) | 202kcal |
| 단감 (1회분, 112g) | 49kcal |
저녁식사 : 171kcal (12.67%)
| 군고구마 (1개, 114g) | 136kcal |
| 단감 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 오이 (3/4개, 150g) | 13kcal |
간식 : 137kcal (10.15%)
| 두부김치볶음 (1인분) | 100kcal |
| 카스맥주 (1잔, 100ml) | 37kcal |
운동 : 506kcal
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
| 요가 (20분) | 50kcal |
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