다이어트 식단
12월 26일( 아침식사 926kcal)
카@hyek827
- 2022.01.09 18:50
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아침 926kcal 22:36
탄수화물(26.1%) 126.76 / 485g
단백질(66.6%) 59.27 / 89g
지방(35.5%) 26.24/ 74g
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 아몬드 (1개, 1g) | 7kcal |
| 호두 (1알, 1g) | 9kcal |
| 인테이크 소이밀크 브라질넛 (1회, 3g) | 1kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 100g) | 66kcal |
| 삶은 달걀 (3개, 144g) | 195kcal |
| 군고구마 (2회, 236g) | 292kcal |
| 바나나 (1개, 133g) | 123kcal |
| 소고기 우둔살 (1회분, 100g) | 137kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
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