저도 너무 안빠지내요ㅜㅜ

칼로리 제한에 운동까지 정말 대단하세요!!
제가 홈트하는 영상에서
코치님께서 다이어트 중에 체중이 반등이 있는 건
운동을 꾸준히 해본 사람은 반가운 반응 이라고 설명해 주시더라구요~

체중이 반등이 있을땐 아싸! 반등! 하게 된다고
곧 더 큰 감소폭을 보여준다고 응원해 주셨어요!!

힘내세요! 정말 쉬운 일이 아닌데 잘하고 계시네요!

11키로 감량이라니 정말 대단하시네요👍그러다 갑자기 체중이 늘어서 속상하고 답답하시겠어요ㅠㅠ체중은 정말 참고만 하시는게 좋을것같아요!운동을 꾸준히 했다면 근육이 늘었을수도 있고 순환문제로 부은상태일수도 있고 긴장도나 소화상태에 따라 변할수있는게 체중이기 때문에 1~2키로정도는 크게 자책하시거나 그럴수있다고만 생각하시는게 더 건강하고 꾸준한 다이어트를 하실수있는 원동력이 될거라고 생각합니다.저는 체중은 일주일마다 재고 매일 눈바디만 체크하는데요,체중은 큰 변화가 없더라도 매일매일 달라지는 몸라인을 보면 하루의 시작이 즐겁고 운동도 더 신나게 할수있게 되더라구요~작성자님 충분히 잘 하고계시고 대단한 의지력 가지고 있으시니 문제없이 해결하고 정체기 뿌셔버릴거라 생각되네요!!응원할게요💪