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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

1/10

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ผ์˜จ75

1 1 1 1 1 1
  • 2022.01.10 18:41
  • 37
  • 5

1/10




์˜ค๋Š˜์€ ํ•˜์ฒด ๊ทผ๋ ฅ์šด๋™ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
๋ฐ”์œํ•˜๋ฃจ
ํšŒ์‚ฌ์—์„œ ์ผํ•˜๋ฉด์„œ 14์ฒœ๋ณด๋ฅผ ๊ฑธ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
์กฐ๊ธˆ ์‰ฌ๋‹ค๊ฐ€ ์šด๋™๊ฐˆ๊ป˜์š”
๋น…์‹œ์Šค6์ผ์ฐจ ์ „๊ณผ ๋น„์Šทํ•ด์„œ ํ•˜๋‹ค ๋ฉˆ์ถ”๊ณ 
๋ชจ๋ฉ˜ํŠธํ•์ „์‹ ์šด๋™ 30๋ถ„ ํ–ˆ์–ด์š”

1/10

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1/10

ํšŒ์‚ฌ์—์„œ ์—ด์‹ฌํžˆ ์ผ์ƒ๊ฑท๊ธฐ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋ฐ”๋”” 2022.01.12 23:09

    ๋น…์”จ์Šค๋Š” ๊ทธ๋™์•ˆ ์˜ฌ๋ฆฐ ์˜์ƒ์„ ์งœ์ง‘๊ธฐ ํ•œ๊ฒƒ ๊ฐ™๋”๋ผ๊ตฌ์š”~^^
    ์•ž์œผ๋กœ๋Š” ํ• ๋•Œ๋Š” ์•ž์— ๋ชธํ’€์ด๋‚˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์€ ๋นผ๊ณ  ๋ณธ ์šด๋™๋งŒ ์ด์–ด์„œ ํ•ด ๋ณผ๊นŒ๋„...๋‚ผ๋ถ€ํ„ฐ์šฉ..ใ…‹ใ…‹
    ์˜ค๋Š˜๊นŒ์ง€๋Š” ๊ฑ ๋ถˆ๋Ÿ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋ณด๋ƒˆ์–ด์šค~~๐Ÿ˜๐Ÿ˜…

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2022.01.11 20:45

    ์ง„์งœ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฉ‹์ง€์„ธ์š”. ์ผ, ๊ฑด๊ฐ•๊ด€๋ฆฌ, ๊ฐ€์กฑ์ผ๊นŒ์ง€, ์ œ ๋กค๋ชจ๋ธ์ด์‹ญ๋‹ˆ๋‹คโ€ฆ
    ์ •์‹  ์ฐจ๋ฆฌ์žฃ!! ์•„์ž์•„์ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2022.01.11 06:46

    ํด๋ฆฐํ•œ ์‹์‚ฌ.
    ๋ณธ๋ฐ›์•„์•ผํ•˜๋Š”๋ฐ.ใ…‹ใ…‹
    ์ž˜๋“œ์‹œ๊ณ  ์šด๋™๋„ ์ž˜ํ•˜์‹œ๊ณ .
    ๋”ฑ ๋ฐ”๋ฅธ์ƒํ™œ~โ™ก
    ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™”์ดํŒ…~~~^^!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ผ์˜จ75 2022.01.11 09:38

    ๊ณ„์† ๋ถˆ๋Ÿ‰ํ–ˆ๋˜๊ฑด ์žŠ์–ด์ฃผ์…จ๋„ค์š” ํ—คํ—ท
    ์•ผ์ฝ˜ ๋™๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•œ๋ด‰์ง€ ์ค˜์„œ ์–ด์ œ ๋จน์–ด๋ดค๋Š”๋ฐ ๋ง›์žˆ์–ด์š” ใ…Ž ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ
    ๋น…์”จ์Šค ๊ณต๋ณต์— ํ•˜๊ธด ํž˜๋“ค์ง€ ์•Š์•˜๋‚˜์š”?
    ํ•˜๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ๋น„์Šทํ•œ๊ตฌ์„ฑ์ด์–ด์„œ ๋„๊ณ 
    ๋”ด๊ฑฐํ–ˆ์–ด์š”.
    ์ƒํŒŒ์—ฐ์† ์‰ฝ์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ
    ํฌ์•ผ๋‹˜ ์šด๋™๋Ÿ‰์œผ๋กœ ์นด๋ฐ”๋˜์‹ค๋“ฏ~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถŒ์Šคํฌ์•ผ 2022.01.11 09:43

    ๋ณด๋ˆํƒ„ํƒ„ ใ…Žใ…Ž
    ์˜ค๋Š˜์€ ์—‰๋ง์ธ ์ง‘ ์น˜์šฐ๋Š๋ผ
    ๊ณต๋ณต์šด๋™ ์ƒ๋žตํ–ˆ๋”๋‹ˆ ๋ญ”๊ฐ€ ์•„์‰ฝ๋„ค์š”.ใ…‹
    ๋น…์”จ์Šค๊ฐ€ ๊ณ„์† ๋น„์Šทํ•œ ๋Š๋‚Œ์ด๊ธดํ•ด์š”.ใ…‹ใ…‹
    ๊ทธ๋ž˜๋„ ์ƒ๊ฐ์—†์ด ํ•˜๊ฒŒ๋˜์„œ 100์ผ ํด๋ฆฌ์–ด ํ•ด๋ณด๋ ค๊ตฌ์š”. ๊ณ„์† ํด๋ฆฐ ์‹๋‹จ ์›์ธ„~~~^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

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2022.01.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 22
๋‹ค์Œ๊ธ€

01์›” 10์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 787kcal)

2022.01.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 15
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
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์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋‹ซ๊ธฐ
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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