다이어트 일기
01월 10일 (음식 2853kcal, 운동 632kcal)
딱15키로만빼자
- 2022.01.10 22:02
- 14
- 0
- 음식
- 운동
2853/ 837
632/ 140
실패
(1524)
아침식사 : 404kcal (14.16%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 100kcal |
| [풀무원] 종합녹즙 | 20kcal |
| 돈까스 | 284kcal |
점심식사 : 525kcal (18.40%)
| [농심] 신라면 | 500kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
오후 간식 : 543kcal (19.03%)
| [파리바게뜨] 슈크림빵 | 220kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
| [파리바게뜨] 호밀호두빵(소) | 320kcal |
저녁식사 : 1,381kcal (48.41%)
| [네네치킨] 후라이드치킨 | 965kcal |
| [펩시] 펩시콜라 | 220kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 무말랭이 | 41kcal |
운동 : 632kcal
| 핫요가 | 165kcal |
| 만보걷기 | 467kcal |
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