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인터벌이 훨씬 효과 좋은거같아요
인터벌은 힘들어서 그렇지 진리아닌가요?ㅋㅋㅋ
완전 효과있어요!그냥 보통으로 1시간하는것보다 그런식으로 30분하는게 지방연소효과가 더 뛰어나다고 합니다.바른 자세와 호흡으로 하시면 좋은효과보실거에요👍