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런닝머신

다신등급

배뚱땡
  • 2022.01.11 11:04
  • 134
  • 3

4분 6단계, 1분 10단계 요런식으로
30분 뛰는거 효과있을까요?

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    호잉하잉야라라라 2022.01.18 13:53

    인터벌이 훨씬 효과 좋은거같아요

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  • 초보
    노마드동동 2022.01.11 15:09

    인터벌은 힘들어서 그렇지 진리아닌가요?ㅋㅋㅋ

    답글
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  • 지존
    복근밥조아 2022.01.11 14:25

    완전 효과있어요!그냥 보통으로 1시간하는것보다 그런식으로 30분하는게 지방연소효과가 더 뛰어나다고 합니다.바른 자세와 호흡으로 하시면 좋은효과보실거에요👍

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