다이어트 식단
01월 12일( 점심식사 437kcal)
나는57키로!!
- 2022.01.11 20:12
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점심 437kcal 20:11
탄수화물(10.0%) 33.65 / 335g
단백질(53.3%) 32.52 / 61g
지방(37.7%) 19.25/ 51g
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 찐고구마 (1회, 100g) | 130kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
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