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무릎 안좋은데 계단걷기 괜찮을까요?

다신등급

haley7
  • 2022.01.11 21:15
  • 141
  • 11

계단 오르기가 효과가 좋다는데 무릎관절이 안좋아서 해도 괜찮을지 고민이에요.. 무릎보호대 차고하면 괜찮을까요?

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    보라색연두 2022.01.15 10:35

    생로병사의 비밀에서 무릎 수술 하라고 한 어떤분이 계단운동으로 수술 안하고 좋아졌다고 그러더라구요.저도 일주일에 세번정도 15층계단4번걷기 하는데 저는 무릎 괜찮은편이라 답이 되질못하고 의사샘과 상의하라고밖에 말씀 못드리겠네요

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  • 초보
    노마드동동 2022.01.12 14:06

    내려가는게 위험하지 않나요?? 오르는건 괜찮다구 들은거같아요

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  • 초보
    haley7 2022.01.12 14:10

    저도 내려올땐 엘리베이터 타라고 어디서 들은거같아요~ 계단오르기가 효과가 좋대서 꾸준히 해보려구요^^

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  • 초보
    노마드동동 2022.01.12 14:16

    haley7 생각보 꽤 숨차요.. 고관절을 꺾은채로 오르면 힙업에도 도움되는데, 저는 핏블리님 영상 많이참고했어요!!

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  • 초보
    haley7 2022.01.12 14:28

    노마드동동 아 저도 핏블리님 검색해봐야겠네요~ 감사합니다^^

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  • 초보
    슈니이이 2022.01.12 10:56

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    haley7 2022.01.12 14:09

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    슈니이이 2022.01.11 22:43

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    haley7 2022.01.11 23:30

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    슈니이이 2022.01.12 10:53

    비밀 댓글 입니다.

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