다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎 안좋은데 계단걷기 괜찮을까요?
haley7
- 2022.01.11 21:15
- 142
- 11
계단 오르기가 효과가 좋다는데 무릎관절이 안좋아서 해도 괜찮을지 고민이에요.. 무릎보호대 차고하면 괜찮을까요?
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생로병사의 비밀에서 무릎 수술 하라고 한 어떤분이 계단운동으로 수술 안하고 좋아졌다고 그러더라구요.저도 일주일에 세번정도 15층계단4번걷기 하는데 저는 무릎 괜찮은편이라 답이 되질못하고 의사샘과 상의하라고밖에 말씀 못드리겠네요
내려가는게 위험하지 않나요?? 오르는건 괜찮다구 들은거같아요
저도 내려올땐 엘리베이터 타라고 어디서 들은거같아요~ 계단오르기가 효과가 좋대서 꾸준히 해보려구요^^
haley7 생각보 꽤 숨차요.. 고관절을 꺾은채로 오르면 힙업에도 도움되는데, 저는 핏블리님 영상 많이참고했어요!!
노마드동동 아 저도 핏블리님 검색해봐야겠네요~ 감사합니다^^
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