다이어트 고민&질문
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살이 계속 쪄요..
쭌찐사랑
- 2022.01.12 08:24
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키 167센치에 90키로 고도비만입니다.
다이어트 첫날이 정확히 89.3키로였어요.
간식끊고 아침저녁은 감자,삶은계란 2개씩먹고 점심은 현미밥 200그램에 집에 밑반찬이랑 점심 먹고 하루에 만보정도 걸은지 2주차입니다.
고도비만은 처음에 살이 쭉쭉 빠진다고 들었고
예전 다이어트에도 처음엔 굉장히 잘 내려갔다가 정체기때 포기해서 다시찌고 그랬거든요..
첫째주에 500그람이 들고 둘째주에 또 500그람이 늘어 총 1키로가 쪄서 현재 90.3키로입니다.
전 분명 굉장히 노력하고있는데 결과물이 전혀없으니 너무 실망스럽고 그냥 포기하고싶어요…
혹시 고도비만이었던 분중에 저같은 경험있으신분 계실까요?
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저도 고도비만자 였어요. 사람들이 무서웠어요 계속 처다보고 피하는거 같아서.. 그래서 저도 님 처럼 걷기 다이 어트를 했답니다. 그리고 40kg 감량했죠.. 진짜 단기간으로 빼고 싶으시다면 2만보 걸으세요 만보 걸어서 별로 안빠져요 만보는 장기로 봤을때 하는거에요! 그리고 여유가 되시면 헬스pt 추천 드려요!
비밀 댓글 입니다.
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