7일차
어깨펴고걷자
빨간색 1월 5일이고 초록색은 오늘 (1월 12일) 이예요. 식단관리는 하루 1500 칼로리정도 (먹고 싶은 거 먹기) 하고 운동은 붓기빼는 요가 + 유투브 유산소 30분, 15층 계단오르기 하루 한번 정도씩 하고 있어요! 몸무게는 아직 0.7kg 밖에 안 빠졌지만 눈에보이는 군살은 조오금씩 빠지는 기분이예요. 건강하게 천천히 뺄 예정이예요 ㅋㅋ 2달 후 165cm 50kg 목표로 오늘도 홧팅
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
화이팅
멋져용!!
멋지세요
화이팅!!!!!
화이팅!!
배가 많이 들어가셨네요!저도 뱃살빼야되는데ㅎㅎㅎ목표달성 같이 힘내요~
멋져요!!
파이팅하세요!!!
왜 다이어트 할수록 살이 찔까요..
01월 12일( 아침식사 606kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
화이팅
멋져용!!
멋지세요
화이팅!!!!!
화이팅!!
화이팅
배가 많이 들어가셨네요!
저도 뱃살빼야되는데ㅎㅎㅎ
목표달성 같이 힘내요~
멋져요!!
화이팅!!
파이팅하세요!!!