다이어트 식단
01월 12일( 저녁식사 186kcal)
지킬건꼭지키자
- 2022.01.12 18:00
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저녁 186kcal 17:56
탄수화물(10.5%) 36.48 / 348g
단백질(8.0%) 5.12 / 64g
지방(4.5%) 2.38/ 53g
| 카레라이스(밥 포함) (1/4인분, 15g) | 20kcal |
| 오징어 데친것 (1/4인분, 5g) | 5kcal |
| 계란프라이 (1/4개, 11g) | 22kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 32g) | 48kcal |
| 배 (1/2회, 50g) | 24kcal |
| [롯데제과] 짱셔요 콜라 젤리 (1/2봉지, 20g) | 67kcal |
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