다이어트 식단
01월 12일( 저녁식사 939kcal)
라떼한잔요
- 2022.01.12 20:26
- 30
- 0
저녁 939kcal 19:28
탄수화물(43.4%) 142.40 / 328g
단백질(38.4%) 23.01 / 60g
지방(6.3%) 3.15/ 50g
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 닭고기 삶은것 (1회분, 100g) | 284kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 군고구마 (1회, 100g) | 124kcal |
| 찐고구마 (1회, 100g) | 130kcal |
| 바나나3조각 (0회, 0g) | 35kcal |
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