다이어트 식단
01월 13일( 저녁식사 350kcal)
나는57키로!!
- 2022.01.13 11:58
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저녁 350kcal 11:34
탄수화물(9.5%) 31.93 / 335g
단백질(57.1%) 34.84 / 61g
지방(17.8%) 9.08/ 51g
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 찐고구마 (1회, 80g) | 104kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
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