다이어트 고민&질문
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첫 하체운동후 다리떨림
Jiniet99
- 2022.01.14 08:10
- 174
- 4
다들 그러신가요?? 어제 스쿼트랑 런지하는데 갓 태어난 망아지마냥 다리가 너무 떨리던데..
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저는 항상 떨립니다ㅎ
저도 첨에 그랬어요ㅜㅜ
근력단련이 우선인데 말이죠...^^
하루는 10개만
다음날 20개만
다음날 40개만...
이렇게 하시면~ 100개 이상해도 떨림이 없어요...^^
처음은 근육이 힘쓰는방법을 몰라서 그래요.
관절에 문제가 있는게 아니라면
일주일만 열심히 하셔도 떨림증상 없어질거에요!