다이어트 일기
03월 04일 (음식 1139kcal, 운동 600kcal)
퀸데렐라
- 2016.03.04 06:15
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아침식사 : 114kcal (10.01%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 502kcal (44.07%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 150g) | 309kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
저녁식사 : 33kcal (2.90%)
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 490kcal (43.02%)
| [썬넛트] 하루견과 블루베리 (2팩, 50g) | 280kcal |
| [허쉬] 허쉬엑스트라크리미밀크펄 (1포장, 41g) | 210kcal |
운동 : 600kcal
| 스트레칭 (120분) | 480kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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